Полезный смузи из ягод
Сладкое сочетание вишни и ягод делает этот рецепт смузи настоящим источником антиоксидантов, клетчатки и витамина C, которые помогают бороться с болезнями. Шпинат практически не ощущается на вкус, но добавляет ещё больше пользы для здоровья!
Оборудование
- Блендер с высокой мощностью
Ингредиенты
- 1 стакан шпината
- 1 стакан воды
- ½ стакана замороженной вишни
- ¼ стакана замороженной клубники
- ¼ стакана замороженной черники
- ½ банана
- 1 порция домашнего протеинового порошка по желанию
Инструкции
- Смешай шпинат и воду в блендере до однородной массы.
- Добавь оставшиеся фрукты и снова взбей до получения гладкой консистенции.
Примечание
Используй хотя бы один замороженный фрукт, чтобы смузи получился холодным.
Убедись, что удалил косточки из вишни перед смешиванием.
Вместо свежих ягод можно использовать готовую смесь замороженных ягод.
Шпинат можно заменить другой листовой зеленью на твой вкус.
Убедись, что удалил косточки из вишни перед смешиванием.
Вместо свежих ягод можно использовать готовую смесь замороженных ягод.
Шпинат можно заменить другой листовой зеленью на твой вкус.