Смузи для беременности
Этот смузи специально разработан для беременных, с ингредиентами, которые поддерживают здоровье и благополучие мамы и малыша.
Оборудование
- 1 Блендер
Ингредиенты
- 1 стакан свежего шпината
- 1 стакан несладкой кокосовой воды
- ½ банана
- ½ стакана замороженного ананаса
- 2 моркови очищенные и нарезанные
- 1 столовая ложка семян чиа
Инструкции
- Взбейте шпинат и кокосовую воду в блендере до однородности.
- Добавьте остальные ингредиенты и снова взбейте. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Примечание
- Используйте хотя бы один замороженный фрукт, чтобы смузи получился освежающим и прохладным.
- Чтобы снизить количество природного сахара, замените ½ банана на ¼ авокадо.
- Можно заменить семена чиа на 1 порцию растительного протеинового порошка.
- Вместо шпината используйте любую листовую зелень по вашему вкусу.