Смузи с киви и цитрусами
Клубника, киви и свежие апельсины придают этому смузи с цитрусами и киви приятную сладость и заряд витамина С.
Оборудование
- Блендер высокой мощности
Ингредиенты
- 1 стакан капусты кейл
- 2 апельсина нарезанных дольками
- 1 стакан замороженной клубники
- 1 очищенный киви
- ½ банана
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 1 порция домашнего протеинового порошка по желанию
Инструкции
- Смешайте зелень и апельсиновый сок в блендере до однородной консистенции.
- Добавьте оставшиеся фрукты и снова взбейте.
Примечание
Используйте хотя бы один замороженный фрукт, чтобы смузи получился холодным.
Вы можете оставить кожицу на киви, чтобы увеличить содержание клетчатки, или очистить его — это зависит от ваших предпочтений.
Вы можете оставить кожицу на киви, чтобы увеличить содержание клетчатки, или очистить его — это зависит от ваших предпочтений.