Смузи Зеленый детокс
Этот смузи идеально подходит для мягкого очищения организма и заряда энергией.
Оборудование
- 1 Блендер
Ингредиенты
- 1 чашка чашка листовой зелени (половина шпината / половина капусты)
- 1/2 яблока Гренни Смит
- 1 замороженный банан
- 1 ст.ложка семян чиа
- 1 чашка миндального или кешью молока
Инструкции
- Подготовьте ингредиенты:Тщательно промойте листовую зелень (шпинат и капусту).Нарежьте яблоко Гренни Смит, удалив сердцевину.Убедитесь, что банан заранее заморожен, чтобы придать смузи кремовую текстуру.
- Смешайте всё в блендере:В чашу блендера добавьте зелень, кусочки яблока, замороженный банан и семена чиа.Залейте ингредиенты миндальным или кешью молоком.
- Смешивайте до однородности:Включите блендер на средней скорости, затем увеличьте до высокой, чтобы получить гладкую и однородную текстуру.
- Подача:Перелейте готовый смузи в стакан.При желании украсьте семенами чиа или листиком зелени.
Примечание
- Листовая зелень, богатая витаминами и антиоксидантами, поддерживает здоровье кожи и иммунитета.
- Яблоко Гренни Смит добавляет освежающую кислинку, а замороженный банан придаёт напитку кремовую текстуру и естественную сладость.
- Семена чиа, источник клетчатки и омега-3, помогают улучшить пищеварение и надолго сохраняют чувство сытости.
- Миндальное или кешью молоко обогащает смузи полезными жирами и делает его нежным и сбалансированным.
- Зелёный детокс – это лёгкий способ поддержать организм и начать день с пользы и вкуса