Полезный вишневый смузи
Кокосовое молоко богато полезными жирами, которые помогают снизить аппетит и обеспечивают энергией. Ягоды и вишня снижают гликемический индекс, делая этот смузи отличным десертом после ужина. Полезный вишневый смузи также идеально подходит для завтрака.
Оборудование
- 1 Блендер
Ингредиенты
- 1 чашка капусты кейл
- 1 чашка кокосового молока консервированного или в упаковке
- 1 чашка вишни
- ½ чашки черники
Инструкции
- Смешайте капусту кейл и кокосовое молоко до однородной массы.
- Добавьте оставшиеся ягоды и снова взбейте.
Примечание
- Используйте хотя бы один замороженный фрукт, чтобы смузи был холодным, или подавайте его со льдом.
- Можно заменить вишню и чернику любыми ягодами или ягодной смесью.
- Кейл можно заменить другой зеленью, например, шпинатом.
- Консервированное кокосовое молоко придаст смузи более кремовую текстуру и больше полезных жиров, а молоко из упаковки сделает его легче и с меньшим содержанием жиров.