Смузи с дыней
Освежитесь и восполните водный баланс с этим охлаждающим смузи с дыней. В нем всего четыре ингредиента, а кокосовая вода добавляет натуральные электролиты, которые помогут охладиться в жаркие летние дни.
Оборудование
- 1 Блендер
Ингредиенты
- 1 стакан свежего шпината
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 стакан дыни медовой
- ½ стакан нектарина
- 1 порция домашнего протеинового порошка по желанию
Инструкции
- 1️⃣ Взбейте шпинат и кокосовую воду до однородной консистенции.
- 2️⃣ Добавьте оставшиеся ингредиенты и снова взбейте до гладкости.
- 3️⃣ Перелейте в любимый стакан и наслаждайтесь! 🥤✨
Примечание
✔ Используйте хотя бы один замороженный фрукт, чтобы сделать смузи охлаждённым.
✔ Можно заменить шпинат на любую другую листовую зелень.
✔ Перед смешиванием удалите семена из дыни. Если нужно, посмотрите, как правильно нарезать дыню.
✔ Вместо кокосовой воды можно использовать зелёный чай (охлаждённый) или обычную воду.
✔ Можно заменить шпинат на любую другую листовую зелень.
✔ Перед смешиванием удалите семена из дыни. Если нужно, посмотрите, как правильно нарезать дыню.
✔ Вместо кокосовой воды можно использовать зелёный чай (охлаждённый) или обычную воду.