Смузи с мёдом и куркумой
Побалуйте себя питательным смузи с мёдом и куркумой, приготовленным из манго, моркови, апельсина, имбиря, куркумы и мёда. Этот напиток получается кремовым, ароматным и очень полезным!
Оборудование
- Высокоскоростной блендер
Ингредиенты
- 2 см корня имбиря очищенного
- 1 апельсин очищенный и с цедрой
- ¾ чашки миндального молока или другого орехового молока
- ½ чашки замороженного манго
- ½ чашки замороженной моркови нарезанной
- 1 ст. л. сырого мёда
- 1 ч. л. молотой куркумы
- 1 порция домашнего протеинового порошка опционально
Инструкции
- Поместите имбирь, апельсин и миндальное молоко в блендер. Взбейте до однородной массы.
- Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбейте до кремовой консистенции.
Примечание
- Если замороженная морковь недоступна, замените её на замороженный ананас или охлаждённый запечённый сладкий картофель.
- Если вы используете только свежие ингредиенты, подавайте смузи со льдом.
- Свежая куркума обладает ещё большим количеством полезных свойств, чем молотая. Замените её на 2 см очищенной свежей куркумы.
- Чтобы снизить содержание натурального сахара, исключите мёд из рецепта.