Теплый Смузи «Яблочный пирог»
В этом вкусном и согревающем смузи «Яблочный пирог» собрано всё лучшее, что мы любим в осени. Шпинат, яблоки, корица и мускатный орех делают его настоящим десертом в кружке, приготовленным из цельных растительных ингредиентов.
Оборудование
- Блендер
Ингредиенты
- ¼ стакана горячей воды
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 2 финика меджул без косточек
- 1 стакан шпината
- 1 стакан миндального молока
- 1 яблоко без сердцевины, нарезанное
- 1 ч. л. молотой корицы
- ⅛ ч. л. молотого мускатного ореха
Инструкции
- Добавьте горячую воду, овсяные хлопья и финики в блендер. Оставьте на 5–10 минут.
- Добавьте остальные ингредиенты. Взбивайте на низкой скорости, постепенно увеличивая её до максимальной, пока смузи не станет полностью однородным. Если у вас мощный блендер, продолжайте взбивать на высокой скорости или в режиме приготовления супа, пока смузи не станет горячим.
- Перелейте смузи в кружку и, по желанию, посыпьте сверху дополнительной корицей и мускатным орехом.
Примечание
Убедитесь, что ваш блендер подходит для горячих жидкостей, прежде чем добавлять в него горячую воду.
Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком.
Финики можно заменить на любой натуральный подсластитель.
Если хотите придать смузи более десертный вкус, добавьте сверху кокосовые взбитые сливки.
Чтобы уменьшить содержание натурального сахара в этом смузи, используйте 1 финик вместо двух.
Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком.
Финики можно заменить на любой натуральный подсластитель.
Если хотите придать смузи более десертный вкус, добавьте сверху кокосовые взбитые сливки.
Чтобы уменьшить содержание натурального сахара в этом смузи, используйте 1 финик вместо двух.